• Mituri legate de diabet

    Citește mai jos o serie de întrebări de bază legate de mituri în diabet.În numele milioanelor de oameni care trăiesc cu diabet sau au risc de a dezvolta o astfel de afecțiune, dorim să te ajutăm să înțelegi această boală cronică.  fă o vizită nutriționistului nostruDacă ai diabet, poți mânca alimente cu amidon, precum pâine,Read more
  • Durerea de spate

    Durerea de spate

    Durerea de spate este durerea cel mai frecvent raportată (urmată de durerile de cap și durerea de gât) și motivul principal de invaliditate și/ sau de absenteism la locul de muncă în cazul persoanelor sub 40 de ani. Cauze frecvente ale durerii de spate Ce provoacă durerea de spate? Cauzele pot varia de la posturaRead more
  • Insomnia

    Insomnia

    Probabil că oricine a avut măcar o dată în viaţă o noapte rea de somn, în care s-a învârtit pe toate părţile fără să poată adormi. Lătratul câinilor, şuieratul vântului, o cină luată prea târziu şi foarte consistentă, toate acestea şi multe altele pot cauza probleme de somn ocazionale. Se estimeazã că 35% dintre adulţi au din când în cândRead more
  • Starea psihică la menopauză

    Starea psihică la menopauză

    La menopauză, femeile experimentează adesea iritabilitate, anxietate, dificultăți de concentrare și schimbări bruște de dispoziție. Motivul: scăderea nivelului de estrogeni și alți hormone în această etapă de viață afectează direct neurotransmițătorii din creier. De exemplu, creierul are receptori de estrogen în zona hipocampusului, care este responsabilă de memorie. Astfel hormonii (sau absența lor) pot influențaRead more
  • Importanța exercițiului fizic

    Importanța exercițiului fizic

    Din orice unghi am privi, exercițiul fizic aduce numai beneficii pentru sănătate. Acest lucru nu este mai puțin adevărat în cazul menopauzei. Plimbarea în ritm alert timp de 30 de minute, efectuată de cel puțin 5 ori pe săptămână îmbunătățește simptomele cauzate de tulburările hormonale. Dacă v-ați limita doar la atât ar fi păcat deoareceRead more
  • Dieta la menopauză

    Dieta la menopauză

    Nu există o dietă care să facă minuni la menopauză, însă ceea ce mâncați (sau ceea ce nu mâncați) vă poate influența foarte mult felul în care vă simțiți. În plus, același regim alimentar vă asigură și protecție cardiovasculară și previne osteoporoza, două dintre amenințările serioase cu care se confruntă femeile aflate la menopauză. ÎnRead more

Photostream